預防氣融膠傳播，居家全面防疫殺菌大法

口罩戴了、手也洗了，病毒還是會跟著衣服、鞋底和門把進家門。居家防疫的重點，是同時擋下氣溶膠傳播與接觸傳染。這篇把 5 大居家清潔殺菌建議一次講清楚，搭配空氣清淨機有用嗎的過濾原理解析，把家顧好。

病毒怎麼進到家裡？氣溶膠傳播與接觸傳染兩條路

氣溶膠（Aerosol，又稱氣膠、氣融膠）是懸浮在空氣中的微小液滴與微粒，說話、咳嗽、呼吸都會產生。大顆飛沫很快落地，但直徑小於 5 微米的飛沫核能在密閉空間裡飄數十分鐘到數小時，跟著氣流在客廳、房間之間繞。世界衛生組織（WHO）在疫情期間已正式將氣溶膠列入病毒空氣傳播途徑。從 COVID-19 到每年報到的流感、腸病毒，走的都是這兩條路：空氣傳播與接觸傳播。

再想想接觸這條路。外出時病毒沾上手、衣服、鞋底，回到家一摸門把、鞋子一踩進玄關，就等於幫病菌開了門。病毒離開人體後還能在物體表面存活數小時到 3 天，光洗手不夠，得把「人」和「環境」一起顧。密閉空間的風險有多高，可以看工商時報報導的辦公室抑制氣溶膠對策；這些微粒有多小、對呼吸道影響多深，PM2.5 為什麼對健康有危害有完整說明——氣溶膠與 PM2.5 同屬懸浮微粒家族，肉眼都看不見。

居家防疫怎麼清潔？5 大殺菌建議一次做對

1. 保持空氣流通、空氣淨化：先把氣溶膠濃度壓下來

維持室內空氣品質，常見做法有兩種。第一種是開窗換氣：打開對角兩扇窗讓空氣對流，室內有害物質和病菌濃度就會被稀釋。不過戶外空氣比室內糟、沒窗可開，或擔心落塵的話，別勉強。

第二種是開空氣清淨機。市面上機種多到眼花，挑的時候記得兩個重點：潔淨風量（CADR 值）要配得上你的坪數，機種最好通過醫療等級認證、具備抑菌能力，才能真正處理附著病菌的懸浮微粒。第一次挑機可以照著如何挑選適合的空氣清淨機完整教學一步步來；可口可樂等企業導入好空氣的實際案例也能參考——企業願意花錢做的事，通常就是對員工健康有感的事。

2. 家庭環境消毒：酒精 75%、漂白水抓對比例

接觸傳播就靠消毒水對付。酒精、漂白水、次氯酸水輪著用，地板、門把、開關、常摸的桌面，定期抹過一次。幾個比例要記牢：酒精一定要 75% 才有殺菌效果，濃度太高反而讓病菌表面瞬間脫水結膜、殺不進去；漂白水擦拭家中環境，一般用約 100 倍稀釋（市售漂白水依瓶身標示調配），泡好的漂白水當天用完，效果最好。

3. 回家立即洗澡、換衣服：別先開冰箱躺沙發

進家門第一件事：洗手、洗澡、換下整套外出衣物，直接丟洗衣機。千萬別先開冰箱、開電視、往沙發一躺——病毒在體外還能存活一段時間，你多摸一個地方，它就多一個落腳點。先把自己「洗乾淨」再開始居家生活，接觸機會直接砍半。

4. 正確戴口罩、勤洗手、不碰眼鼻口

流感季、疫情升溫時少往人多的地方跑，外出戴好口罩。口罩穿脫有訣竅：別碰口罩內外兩側的汙染面，不要揉成一團再丟（一揉，病菌就回到手上了），取下後也別直接塞包包，避免汙染面沾到其他物品。家有幼兒要多留意——小朋友戴不住口罩，一戴就抓、一熱就扯，是感染高風險群，環境端的防護要幫他們做足。

5. 保持心態樂觀不僥倖：健康是抗病最大本錢

少滑一點疫情新聞，多動一動。身體和心理的健康，就是對抗病毒最大的本錢。待在家其實能做的事不少：進修、聯繫老朋友、培養新嗜好、順手除舊布新，把以前「沒時間做」的事一件件補齊。防護做確實、生活照常過，才是撐得久的防疫方式。

提醒：空氣清淨機管得了病菌，管不了味道

要誠實說一件事。空氣清淨機的強項是粉塵、細菌、氣溶膠這類物理性污染；長時間待在家，煮飯的油煙味、悶出來的菸味、寵物味，屬於化學性污染，清淨機幫不上什麼忙——原因在空氣清淨機為什麼除不掉臭味與菸味裡講得很直白。味道要解決，得先分辨它的種類，再對症下藥，這套方法論在7 大除臭原理的完整拆解有交代。把設備用在它擅長的戰場，錢才花得值。

家裡空氣到底乾不乾淨？用數據說話，不用猜

防疫措施做了一輪，效果好不好，鼻子聞不出來、眼睛也看不到。與其憑感覺，不如量測：空氣檢測儀能抓出空氣中 PM2.5 與甲醛含量，家裡的空氣品質一開機就有數字；營業場所、辦公室這類公共空間，則可以透過商用空品偵測盒租用服務長期監測，數據不合格再針對性改善，比亂買設備省錢得多。

普印通總經理許紋賓表示：「防疫這件事，設備只是一半，另一半是習慣。空氣端我們用儀器數據說話——先量測、再配置足夠潔淨風量的機種、專人定期保養，並提供 30 日服務滿意保固。把家裡空氣顧好，家人的每一口呼吸都算數。」

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